河津 祐貴(かわづ すけたか)
True Nature Meditation
CEO / Program Director

 アメリカの人気のオンライン瞑想教育プラットフォーム『Dharma moon』を主催する瞑想指導者ディビッド・ニックターン(David Nichtern)の元で、デイビッドの瞑想の師であったチョギャム・トゥルンパ・リンポチェの伝えたチベット仏教瞑想、瞑想理論の実践を長年続ける瞑想家。

 近年はチョギャム・トゥンパ・リンポチェの残したティーチングを次世代に受け継ぐ為に設置された瞑想実践コミュニティー「Ocean」にてタントラを中心に1000年以上続く伝統的なトレーニングを続けている。また自身も鎌倉時代初期から続く武家の末裔であり、900年にわたる武家の系譜の保持し、瞑想の伝統と武家の伝統の2つの系譜を守り続けている。

 2015年に日本に瞑想(メディテーション)を広める為にディビッドともにTrue Nature Meditationを創設し、Davidの伝える瞑想プログラムを日本語化し、指導者の育成や瞑想スクールの運営を行う。コーポレート(企業)プログラムのディレクターとして多くの企業プログラムも担当し、企業の人材教育に携わり、研修プログラムや講演会などでゲストスピーカーとしても活動中しながら、 メディテーションアプリへのコンテンツ提供なども精力的に行っている。

Reports

2022 03/15

2022/03/15 先日ご紹介した通り、Yogini Vol.86『マインドフルネス入門』特集ページを監修させていただきました。その紙面の内容をもう一歩踏む混んで、yoginiの編集デスクの大嶋さんとオンライン対談を行いました。お互いそれぞれの知見を踏まえて面白いお話ができました。ぜひご覧ください!

2020 10/8

FACEBOOK JAPAN つながりやコミュニティづくりを応援する会社Facebook Japan様が、メンタル健康維持を大切にするための社員研修イベントとし開催したオンライン瞑想セッションにてゲストスピーカを務めさせていただきました。 APACオンライン瞑想イベントということで、アジア各国、さらにオーストラリアからも多くのスタッフのみなさんにもご参加いただき、国際色豊かなイベントとなりました。 日本に限らず、外出自粛などでワークスタイルが大きく変化し、ストレスや不安が生じる日々の中で、落ち着いた心を取り戻す為に、瞑想を日々の生活に取り入れていただくように、マインドフルネス瞑想やヴィパシュヤナ瞑想など基本的な瞑想方法の実践方法を交えながら瞑想についてご紹介させていただきました。

2020 5/8

SPORTS BIZ

株式会社Sports Bizにて社員研修の一環として、オンラインにてマインドフルネスの入門クラスを開催しました。業務をテレワークにシフトいく過程でのスタッフの心の健康維持の為にマインドフルネス瞑想を紹介してみたいとのご要望を受けてのクラスです。
スポーツコンテンツメーカーとして国内のスポーツイベントやアスリートのマネジメントを進めている会社のスタッフのみなさんだけに、心身共に意識を向けるセンス高く、マインドフルな感覚を適確に捉えた質問が多く飛び、質の高いクラスを行うことができました。

2020 4/10

TikTok やBuzz Videoなどアプリ製品を世界中で展開しているByteDance社様が社員のメンタル健康維持の為、TrueNatureMeditation のコーポレートオンライン瞑想プログラムを企業研修に採用しています。リモートワークへの移行・外出自粛などワークスタイルが大きく変化し、急激な環境の変化によって大きなストレスを感じたり、不安や焦燥感を減らすことを目的としています。毎週一回、継続的/単発でも社員がそれぞれのスケジュールで参加しやすいよう、テーマをオンラインにて実施中。

2020 1/24

JTB 企画開発プロデュースセンターの皆様に向けて「マインドフル ネスとイノベーション」をテーマーに特別公演をさせていただきま した。 アメリカ、ヨーロッパ各国でメディテーションを学び続ける私の経 験を踏まえて、マインドフルネスが欧米でどのように社会と関わり について紹介しつつ、実際にマインドフルネス瞑想を体験して頂き ました。

2019 11/1

パラマウントベッド 眠りギャラリー TOKYOにて「Active Sleep 睡眠の常識を変える挑戦」のメディア特別体験会において、9月に 引き続き第2回目となる「睡眠とメディテーション(瞑想)」特別講演 をさせていただきました。 睡眠のために寝具や枕など環境を整えるこはもちろん重要ですが、 睡眠の問題の多くは私たちの思考プロセスが大きく根ざしていま す。マインドフルネスメディテーション(瞑想)をすることで散漫 な思考、感情に振り回されない力を養うためのトレーニングを身に つけるのです。

2019 10/3

パラマウントベッド 眠りギャラリー TOKYOさんにて、「Active Sleep どう眠るかは どう生きるかだ」の特別体験会において、「睡 眠とメディテーション(瞑想)」特別講演をさせていただきました。 睡眠の質を考えた時に、瞑想はとても重要。科学的な研究が進み、 睡眠への良い効果がいろいろ報告されています。メディテーション を続けている人の方が、体内時計の調整が行いやすく、また眠りに つく前にメラトニンが多く分泌される為、眠りに入りやすい傾向が あります。

2019 10/1

エキサイト株式会社が配信するリラクゼーションアプリ 「cocorus」が10/1よりリニューアルいたしました。 True Nature Meditation もマインドフルネス瞑想をコンテンツ提 供をさせていただきました。 「cocorus」は「ココロ」の「ヘルス」をコンセプトに、 高ストレ ス時代を生きる現代人の心のトータルバランスを整え、 毎日の生 活をより豊かにサポートするアプリ。 ぜひチェックしてみてください。 https://cocorus.excite.co.jp