Online 1:1 Meditation

メディテーションには、心の強さや安定感、
明晰さや洞察力の向上といった効果があります。

また科学的にも、メディテーションは
ストレスや不安を軽減する効果実証されています。

しかし、適正な実践方法やプロセスを明確に理解していないと、
練習がうまくいかなかったり、
あきらめてしまうことも少なくありません。

経験を積んだメディテーション・テーチャーと
1:1のプライベートセッションによって、
個々人の心の成長に合わせた、
より詳細でより段階的に
メディテーションのトレーニングが可能になります。

Is this program for me?

こんな方に向けたプログラムです。

個人的な瞑想の練習を始めたいと思っている方

グループでの練習よりも個人的なアプローチを求めている方

自分である程度練習したもののもっと指導を受けたいと思っている方

What should I expect from this program?

1:1セッションのメリット

普段のクラスより詳細で明確なメインストラクション
ニーズに合わせた練習スケジュール設定
個々人の心の成長に合わせてた指導内容のカスタマイズ

What happens during my sessions?

1:1セッションの内容

プライベートな瞑想の練習

日々の練習に直接関係する瞑想のトピックの数々を学べる

疑問に思ったことを自由に質問できるディスカッションタイム

個人の成長に合わせた的確な練習方法の提示

セッション間の継続的なメールサポート

(すべてのセッションはZoom経由のオンラインで行われます。)

I'M READY! HOW DO I GET STARTED?

プログラムの始め方

1セッション
(60min)
16,500 円(税込)

このプログラムを最大限に活用するためには、
最低でも3ヶ月間、5回のセッションをお勧めします。

瞑想入門パッケージ
4セッション
(60min x 4 times)

55,000円(税込)

全てのセッションは、河津祐貴が担当いたします。